Такое, оливье с низким содержанием калорий, можно есть каждый день, при этом не набирая вес.

Ингредиенты:

Куриное филе отварное – 250 г

Яйца – 3 шт.
Огурец свежий – 150 г
Огурец маринованный – 100 г
Натуральный йогурт – 2 ст. л
Горчица 1/2 ч.л.

на 100 гр 84 ккал
Б/Ж/У - 11 / 3 / 1

Приготовление:

Яйца сварите вкрутую, затем охладите в воде.
Куриное филе нарежьте кубиками. Маринованные огурцы нарежьте такими же кубиками. Свежий огурец нарежьте и соедините с другими ингредиентами. Охлажденные яйца порубите кубиком.
Заправьте ингредиенты йогуртом и горчицей, перемешайте. Салат готов.

 

Эссика