-ћетки

английский €зык бисер блюда из курицы блюда к пикнику блюда с печЄнкой вареники и пельмени видео видео мастер класс вышивка в€зание в€зание крючком в€зание спицам дача дачацветоводство декупаж рисование шаблоны диеты дизайн интерьер запеканки игры игры онлайн из шпагата каши компьютерные фишки консервирование кулинари€ лепка медицина и здоровье мешковина молочные и фруктовые десерты овощные блюда открытки подарочные упаковки оформление дневника пасхальные рецепты пирожки пирожки и пироги поделки из бумаги поделки из гипса поделки из картона поделки из природного материала поделки к пасхе полезные советы разное растениеводство рецепты котлет рецепты с рыбой рукоделие салаты сладка€ выпечка соусы стирка. супы трафареты раскраски шаблоны уборка уборка стирка фуршетные закуски хлеб цветоводство цветы из бумаги цветы сад огород шитьЄ

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ёссика

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

вал€ние видео мастер классы в€зание игры интересуюсь дизайном кулинарией лепка люблю смотреть фильмы и общатьс€ с интересными мне медицина и здоровье музыка поделки разного рода программы софт рисование строительство фото школа

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.03.2016
«аписей: 716
 омментариев: 416
Ќаписано: 1155


–ецепты вкусных ходовых смузи

„етверг, 02 Ќо€бр€ 2017 г. 19:46 + в цитатник

ѕодзар€дись энергией и укрепи иммунитет!

–ецепты вкусных ходовых смузи


смузи(539x336, 352Kb)

—музи из киви

»нгредиенты:

●  иви — 4 шт.
● Ќатуральный йогурт — 250 г
● —веже выжатый апельсиновый сок (1 крупный апельсин) — ½ стакана
● ћед — 1 ст. л.
● ЋЄд — 1 стакан

ѕриготовление:

1. Ћед измельчить в блендере или с помощью ножа дл€ колки льда. –азложить по стаканам.
2.  иви очистить от кожуры, разрезать пополам. —ложить в блендер киви, апельсиновый сок, йогурт и мед. ¬збить до однородной массы.
3. –азлить по стаканам поверх льда, перемешать и немедленно подавать.

 ћандариновый смузи

»нгредиенты:

● ћандарин - 2 шт.
● «амороженный банан - 1 шт.
● ћолоко - 1 стакан
● …огурт - 1/3 стакана
● ћЄд - 1 ч. л .
● ¬анилин- по вкусу

ѕриготовление:

1. ќчищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправл€ем в морозилку минут на 20.
2. ќчищаем мандарины.
3. «агружаем в блендер мандарины. ƒобавл€ем кусочки замороженного банана.
4. ƒобавл€ем молоко, йогурт, мед и ванилин.
5. ¬збиваем на максимальной скорости 30 секунд.
6. Ћюбите смузи со сливочными нотками? ƒобавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.

яблочный смузи

»нгредиенты:

● 1 шт. Ѕананы
● 70 г ¬иноград светлый
● 2 шт.  иви
● 1 ст. л.„ай зелЄный
● 1 шт. яблоко

ƒл€ приготовлени€ напитка возьмЄм большое спелое €блоко, банан, киви, небольшую гроздь винограда и стакан предварительно заваренного зелЄного ча€.‘рукты очистить от кожуры и крупно порезать, если виноград с косточками, то удалить их.¬ыложить в блендер порезанные киви, €блоко, банан, виноград и добавить стакан зелЄного ча€.’орошо всЄ взбить. ѕодавать сразу, так как €блоко и банан через 20-30 минут окисл€тс€ и помен€ют цвет.

—музи с авокадо и бананом

Ѕлагодар€ наличию авокадо, данный смузи получаетс€ очень сытным, полезным и, конечно же, очень вкусным! —ладость придают банан и мед, а корица вносит свои ароматные нотки. „удесное сочетание, рекомендую попробовать!

»нгредиенты:

● јвокадо - 1/2 шт.
● Ѕанан - 1 шт.
● ћолоко - 150 мл
● ќвс€ные хлопь€ - 2 ст. л.
● ћед - 1 ч. л.
●  орица - щепотка

ѕриготовление:

1. ƒл€ начала очистим авокадо и банан. јвокадо об€зательно должен быть спелым. Ёто легко можно определить. Ќужно слегка надавить на кожуру, и если плод слегка проминаетс€, то это то, что нам нужно!
2. –ежем авокадо и банан на небольшие кусочки и загружаем в блендер.
3. ƒобавл€ем пару столовых ложек овс€ных хлопьев, мед и корицу.
4. ¬ливаем молоко и взбиваем 30 секунд на максимальной скорости.

—музи јнти-грипп

¬ такую переменчивую погоду очень легко простудитьс€ и болезнью испортить себе остаток лета. ƒабы этого избежать, мы вам предлагаем простой и вкусный коктейль дл€ профилактики

»нгредиенты:

● Ћимон - 1 шт.
● Ѕанан (крупный, спелый) - 3 шт.
●  иви (спелые) - 3 шт.

ѕриготовление:

„истим киви. –ежем лимон, отправл€ем в чашу дл€ смешивани€. «апускаем аппарат, когда лимон измельчитс€, добавл€ем киви. –аздеваем бананы и в компанию к измельченным лимону и киви. –азливаем по бокалам и приступаем к употреблению.

 Ѕанановый смузи с овс€нкой

»нгредиенты:

● 1 банан, порезать на куски
● ¼ чашки овс€ных хлопьев (сырых)
● ½ чашки простого или ванильного йогурта
● ½ чашки молока
● ½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)

ѕриготовление
ѕоместить все ингредиенты в блендер.
—мешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состо€ни€.

 „ернично-банановый смузи

»нгредиенты:

● 1 банан
● 100 грамм черники
● ½ стакана йогурта или молока

ѕриготовление:

1. ƒобавьте все ингредиенты в блендер
2. —мешиваем все ингредиенты до получени€ однородной массы
3. –азливаем и наслаждаемс€ вкусным коктейлем

 —музи "Ѕананова€ нежность"

● 2 стакана кефира 1%
● 1 банан
● 1 чайна€ ложка лимонного сока
● 1 столова€ ложка меда

 ефир лучше вз€ть пониженной жирности (дл€ тех, кто следит за фигурой).
Ѕанан мелко порезать. ƒобавить лимонный сок. ¬се взбить в блендере примерно 3-5 минут. ѕерелить в бокалы, украсить при желании. ћожно есть ложкой или пить через соломинку.

 —музи из киви и банана

»нгредиенты:

● киви 3 шт
● банан 3 шт
● мЄд 1 ст.л
● творог 1 ст.л

 иви почистить, поместить в чашу блендера, добавить мЄд и пробить в пюре. –азложить по фужерам или креманкам. «атем почистить бананы, поместить в блендер, добавить творог и всЄ хорошо взбить. јккуратно выложить банановую смесь на слой киви. ѕодать сразу.

 ћалиново - банановый смузи

»нгредиенты:

● —вежие или замороженные €годы малины – 150гр
● Ѕанан – 1шт
● ћолоко – 100гр
● ћолота€ корица – по вкусу

ѕриготовление:

¬се ингредиенты, кроме корицы взбить блендером, до получени€ густой однородной консистенции. Ќалить в бокал, сверху посыпать корицей.

xaa.su/29x2

Ёссика

–убрики:  кулинари€/молочные и фруктовые десерты
ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку