-Метки

английский язык бисер блюда из курицы блюда к пикнику блюда с печёнкой вареники и пельмени видео видео мастер класс вышивка вязание вязание крючком вязание спицам дача дачацветоводство декупаж рисование шаблоны диеты дизайн интерьер запеканки игры игры онлайн из шпагата каши компьютерные фишки консервирование кулинария лепка макароны маникюр медицина и здоровье мешковина молочные и фруктовые десерты овощные блюда открытки подарочные упаковки оформление дневника пасхальные рецепты пирожки пирожки и пироги поделки из бумаги поделки из гипса поделки из картона поделки из природного материала поделки к пасхе полезные советы разное растениеводство рецепты котлет рецепты с рыбой рукоделие салаты сладкая выпечка соусы стирка. супы трафареты раскраски шаблоны уборка уборка стирка фуршетные закуски хлеб цветоводство цветы из бумаги цветы сад огород шитьё

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Эссика

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.03.2016
Записей:
Комментариев:
Написано: 1416


Жиросжигающие коктейли, которые приводят тело в порядок

Пятница, 01 Июня 2018 г. 09:31 + в цитатник

Эти жиросжигающие коктейли, которые приводят  тело в порядок, совсем не сложно приготовить. Они получаются очень вкусными и делают своё дело. В этом Вы можете убедиться сами, если будете их употреблять. В этой подборке рецептов, можно подобрать для себя идеальный рецепт под себя, а ещё лучше попробовать все.


image (640x353, 114Kb)

Кефирно-апельсиновый коктейль с имбирем.

Ингредиенты:

Кефир нежирный - 500 мл

Апельсин - 1 шт

Имбирь - 30 г

Корица - 1 ст. л

Приготовление:

С апельсина снять цедру и выдавить сок.
Корень имбиря почистить, натереть на средней терке, через марлю или сито отжать имбирный сок.
Оба вида соков смешать.
Добавить апельсиновый и имбирный сок в кефир.
Добавить в коктейль молотую корицу и хорошо взбить.
Разлить коктейль в стаканы, посыпать цедрой апельсина.

Кефирный коктейль для позднего перекуса

Ингредиенты:

Кефир обезжиренный 400 мл

Яблоко 3 шт.

Корица молотая по вкусу

Мёд 2 ст. л.

Приготовление:

Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
Разлить коктейль по бокалам.

Низкокалорийный творожный коктейль

Безумно вкусный ягодный коктейль, который можно даже на ночь.

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 200 г

Молоко - 1 ст

Фрукты или ягоды 50 г (у нас ежевика)

Приготовление:

Взбить все блендером и напиток готов.


Овсяно-ананасовый коктейль стройности

Ингредиенты:

1/4 стакана овсяных хлопьев

1 стакан обезжиренного молока

3/4 стакана кусочков свежего ананаса

Приготовление:

Овсянку залить кипятком (1 стакан), настоять 10 минут. Воду слить, излишки влаги отжать.

Смешать молоко и ананас в блендере до однородной массы.
Добавить овсянку.

ПП-коктейль из отрубей: то, что нужно утром!

Ингредиенты:

5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)

2 столовых ложки рассыпчатых отрубей

большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)

1 столовая ложка льняной муки

1 чайная ложка какао порошка
около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)

Приготовление:

Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!

Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые — это не важно.

Добавляем столовую ложку льняной муки.

Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок, а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками!

Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее.

Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.

Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным.

А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть вкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил.

shr.name/2eaV4

Эссика

Рубрики:  кулинария/молочные и фруктовые десерты
полезные советы
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку