-ћетки

английский €зык бисер блюда из курицы блюда к пикнику блюда с печЄнкой вареники и пельмени видео видео мастер класс вышивка в€зание в€зание крючком в€зание спицам дача дачацветоводство декупаж рисование шаблоны диеты запеканки игры из шпагата каши компьютерные фишки консервирование кулинари€ лепка медицина и здоровье мешковина молочные и фруктовые десерты овощные блюда открытки подарочные упаковки оформление дневника пасхальные рецепты пирожки пирожки и пироги поделки из бумаги поделки из гипса поделки из картона поделки из природного материала поделки к пасхе полезные советы разное растениеводство рецепты котлет рецепты с рыбой рукоделие салаты сладка€ выпечка соусы стирка. супы трафареты раскраски шаблоны уборка уборка стирка фуршетные закуски хлеб цветоводство цветы из бумаги цветы сад огород шитьЄ

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ёссика

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

вал€ние видео мастер классы в€зание игры интересуюсь дизайном кулинарией лепка люблю смотреть фильмы и общатьс€ с интересными мне медицина и здоровье музыка поделки разного рода программы софт рисование строительство фото школа

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.03.2016
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1092

∆иросжигающие коктейли, которые привод€т тело в пор€док

ѕ€тница, 01 »юн€ 2018 г. 09:31 + в цитатник

Ёти жиросжигающие коктейли, которые привод€т  тело в пор€док, совсем не сложно приготовить. ќни получаютс€ очень вкусными и делают своЄ дело. ¬ этом ¬ы можете убедитьс€ сами, если будете их употребл€ть. ¬ этой подборке рецептов, можно подобрать дл€ себ€ идеальный рецепт под себ€, а ещЄ лучше попробовать все.


image (640x353, 114Kb)

 ефирно-апельсиновый коктейль с имбирем.

»нгредиенты:

 ефир нежирный - 500 мл

јпельсин - 1 шт

»мбирь - 30 г

 орица - 1 ст. л

ѕриготовление:

— апельсина сн€ть цедру и выдавить сок.
 орень имбир€ почистить, натереть на средней терке, через марлю или сито отжать имбирный сок.
ќба вида соков смешать.
ƒобавить апельсиновый и имбирный сок в кефир.
ƒобавить в коктейль молотую корицу и хорошо взбить.
–азлить коктейль в стаканы, посыпать цедрой апельсина.

 ефирный коктейль дл€ позднего перекуса

»нгредиенты:

 ефир обезжиренный 400 мл

яблоко 3 шт.

 орица молота€ по вкусу

ћЄд 2 ст. л.

ѕриготовление:

яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Ќатереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
яблочное пюре залить холодным кефиром. ¬збить.
ƒобавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
–азлить коктейль по бокалам.

Ќизкокалорийный творожный коктейль

Ѕезумно вкусный €годный коктейль, который можно даже на ночь.

»нгредиенты:

“ворог обезжиренный - 200 г

ћолоко - 1 ст

‘рукты или €годы 50 г (у нас ежевика)

ѕриготовление:

¬збить все блендером и напиток готов.


ќвс€но-ананасовый коктейль стройности

»нгредиенты:

1/4 стакана овс€ных хлопьев

1 стакан обезжиренного молока

3/4 стакана кусочков свежего ананаса

ѕриготовление:

ќвс€нку залить кип€тком (1 стакан), насто€ть 10 минут. ¬оду слить, излишки влаги отжать.

—мешать молоко и ананас в блендере до однородной массы.
ƒобавить овс€нку.

ѕѕ-коктейль из отрубей: то, что нужно утром!

»нгредиенты:

5-7 штук чернослива (лучше м€систого, не сухого)

2 столовых ложки рассыпчатых отрубей

большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)

1 столова€ ложка льн€ной муки

1 чайна€ ложка какао порошка
около 50 мл кип€тка (чтобы распарить чернослив)

ѕриготовление:

 ип€тим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распаритьс€ минут 5. ƒл€ этого коктейл€ постарайтесь найти чернослив такой м€систый, который даже без распаривани€ довольно м€гкий. ѕоверьте, это очень вли€ет на вкус!

Ќаливаем в стакан кефир и добавл€ем к нему 2 столовые ложки отрубей. ќтруби могут быть ржаные, пшеничные, овс€ные, гречневые — это не важно.

ƒобавл€ем столовую ложку льн€ной муки.

ѕодсыпаем чайную ложку какао порошка. »менно насто€щий какао порошок, а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками!

ѕеремешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. “еперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. ћожно, конечно, мелко порезать, но консистенци€ пюре нежнее, при€тнее.

ƒобавл€ем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.

ѕоставьте коктейль минут на 5 в холодильник. —ейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким при€тно густым, насыщенным.

ј вот теперь самое врем€ угощатьс€. Ќе спеша, по ложечке, с удовольствием. ƒо чего же при€тно есть вкусн€тину и при этом правильную, полезную еду, а еще при€тнее чувствовать себ€ от этого легко и полной сил.

shr.name/2eaV4

Ёссика

–убрики:  кулинари€/молочные и фруктовые десерты
полезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку