-ћетки

английский €зык бисер блюда из курицы блюда к пикнику блюда с печЄнкой вареники и пельмени видео видео мастер класс вышивка в€зание в€зание крючком в€зание спицам дача дачацветоводство декупаж рисование шаблоны диеты дизайн интерьер запеканки игры игры онлайн из шпагата каши компьютерные фишки консервирование кулинари€ лепка медицина и здоровье мешковина молочные и фруктовые десерты овощные блюда открытки подарочные упаковки оформление дневника пасхальные рецепты пирожки пирожки и пироги поделки из бумаги поделки из гипса поделки из картона поделки из природного материала поделки к пасхе полезные советы разное растениеводство рецепты котлет рецепты с рыбой рукоделие салаты сладка€ выпечка соусы стирка. супы трафареты раскраски шаблоны уборка уборка стирка фуршетные закуски хлеб цветоводство цветы из бумаги цветы сад огород шитьЄ

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ёссика

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

вал€ние видео мастер классы в€зание игры интересуюсь дизайном кулинарией лепка люблю смотреть фильмы и общатьс€ с интересными мне медицина и здоровье музыка поделки разного рода программы софт рисование строительство фото школа

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.03.2016
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1265


–ецепт запечЄнной горбуши с брокколи в кефире

—уббота, 12 январ€ 2019 г. 20:57 + в цитатник

–ецепт запечЄнной горбуши с брокколи в кефире - отличный лЄгкий ужин, дл€ тех кто придерживаетс€ правильного питани€ или же находитс€ на диете.


image (3) (700x700, 548Kb)

»нгредиенты:

√орбуша - 1 кг

Ѕрокколи - 300 г

 ефир - 250 мл

–озмарин сушеный - 1/6 ч.л.

—оль, черный молотый перец

 ѕриготовление с shr.name/vho3K:

—тейки или филе горбуши вымойте, посолите, посыпьте перцем и тимь€ном.

¬озьмите форму дл€ запекани€ с высокими бортиками.

Ќа дно выложите горбушу.  ожу по желанию можно предварительно срезать, но можно и  с кожей.

—вежую или замороженную брокколи отварите в небольшом количестве подсоленной воды в течение 2 минут, откиньте на дуршлаг, затем переложите к рыбе.

«алейте горбушу и брокколи кефиром. ѕри необходимости еще немного посолите.

Ќакройте форму фольгой и отправьте в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.

¬кусное, ароматное и полезное блюдо готово.

 

Ёссика

–убрики:  кулинари€/рецепты с рыбой
ћетки:  

ѕроцитировано 22 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку