Такие овсяно-банановые блинчики могут войти в меню каждого худеющего. Отличный завтрак обеспечен,а талия уж точно скажет Вам спасибо!

Ленивые вареники с геркулесом  - отличное диетическое блюдо. Включайте его в своё меню и не переживайте сильно за лишние килограммы (около 250 ккал. на одну порцию).

Этот замечательный рецепт пиццы на овсяных хлопьях  теперь можно использовать в меню правильного питания. В такой пицце содержится минимум калорий. Она получается очень вкусной, не смотря на её простой способ приготовления жарки под крышкой.

Включаем в меню ПП овсяноблин с начинкой и отказываемся от всех вредных перекусов. Это очень вкусно и полезно! Подборка рецептов большая и выбор есть на свой вкус и цвет.

Геркулес с морковкой - отличные ингредиенты для диетического торта. Выпечка  получается низкокалорийной и очень вкусной. Смело можно кушать её тем, кто следит за своей фигурой. На 100 гр такого десерта приходится всего 133.5 ккал.

Лишний вес и борьба с ним - одна из самых актуальных проблем на данный момент. И причины возникновения таких проблем бывают самыми разными. Одна из самых главных – переедание. И у этой причины есть свои причины, о которых и рассказывается в данной статье.

1. Стресс

Когда человек расстроен, у него начинаются срывы. И все свои переживания он сглаживает едой и перееданием. Такое переедание практически незаметно, может длиться долго или редко и недолго, когда человек напрямую сталкивается со стрессовыми ситуациями.

2. Быстрый приём пищи

Человек испытывает чувство насыщения через 15 минут. А если человек съедает всё быстро, за 5-10 минут, то он переедает, думая, что съедено ещё довольно мало. Особенно вредно есть быстро на голодный желудок. Специалисты из сферы здорового питания предлагают есть медленно, тщательно пережёвывать пищу.

Диетические яичные кексы с начинкой отличный вариант завтрака. Вкусно и красиво, а главное полезно.

Лимонно-имбирный напиток с чесноком - мощный чистильщик организма, который сможет убрать лишние килограммы, ускоряя при этом обмен веществ, отёки, боли в суставах. 

Фитнес перекус из морковного печенья с геркулесом не только вкусный, но и полезный для любого организма. Готовится очень быстро и просто.

Блюда с овсянкой - это вкусно и всегда с малым содержанием калорий. Такая  подборка рецептов поможет вкусно питаться тем, кто придерживается диет и правильного питания.